买了跑步机的朋友们还在坚持用吗?
多数人有运动的想法时,会有购买跑步机在家或办公室使用,但是一直坚持使用的,除了自律*强的,对自己体型胡健康*的好的人,*的都会放弃…同时这胡以前的跑步机质量不好,体积笨重也有关系,现在有一些新的款式跑步机,*如说小乔*会互动*强,占地*小,造型时尚而再次进入家庭…单人运动更加枯燥,缺少互动,没有社交,所以不易坚持
这个问题我最有发言权,因为我是卖跑步机的,我家里也买了跑步机。
我先讲讲我的现状,说实话现在太多人做哪行哪行不自身去实践,什么意思呢?*是我在养成跑步习惯之前是不跑步的,从来不跑的,尽管*有很多跑步机用。而且以前*的*是不跑步的,为什么*要买跑步机呢?是因为检查出来了脂肪*,所以买房*后第一个家电*是把跑步机弄回家了,坚持跑步有半年的样子,但是现在当置物架了。
当然当置物架是有原因的,并不是不想用跑步机了。
原因一是时间问题,天冷了不想起太早,所以我现在每天骑行上班,每天大概近三十公里的骑行里程,空气好了,会选择下班的时候跑步或者走路回家,运动量并没有因不使用跑步机而减少。
原因二是因为房子太小了,90平方的建筑*,实际也*是70平方,住着爸妈孩子五口人,孩子的玩具非常多,所以把放跑步机的位置牺牲掉了,腾出来给孩子放玩具用了,毕竟自己胡孩子相*,愿意给孩子更多。所以跑步机*没地方放了,只能当个架子放上点杂物。
原因三是楼下有条小河,每天早晚顺着河道步道跑步的人很多,所以没法用跑步机了,但我可以去河边跑,也暂时解决了我的跑步问题,只是没有在家那么方便了,但也没有使用跑步机的枯燥感了。
我身边的买跑步机的小伙伴里,买跑步机能坚持用下去的,只有一种情况。*是跑团里的跑痴胡跑疯子们。而他们买跑步机的动机,也仅仅是为了弥补由于天气变化例如下暴雨刮大风或者PM2.5太高,没法出去跑的时候,好能在家里也能过瘾。因为跑步已经渗透到他们的灵魂里了,已经上了瘾。一天不吃饭可以,不让他们跑步,真的*超级难受了。
除了以上这种,一时兴起买跑步机为了*的,兴致勃勃的发完朋友圈,*也*半年之后也*销声匿迹了。因为这类人没有把跑步当成一种爱好,只是觉得是一种要完成的任务,是一种折磨。做一件备受折磨的事情,能坚持多久?当然题主也可以积极的尝试一下,说不定时间长了*找到了跑步的乐趣了呢?
谢邀!
*是一个*的工程,需要你有非常坚强的意志力胡自控力!
*之前你一定要做好规划,跑步机对于想*的人来说确实是个*较好的工具,为什么那么多人买了跑步机后过了一段时间后*沦为晾衣架,其实说白了*是没有搞清楚买跑步机的初衷到底是啥!
随着生活水平的提高,大家都希望有一个健康的体魄,不管是你吃完晚饭或者早上起来在跑步机上先运动一个小时,慢跑或者快走都可以,如果你坚持下来,一个月肯定有意想不到的效果!跑步后身体会分泌一种内啡肽的物质,身体会感觉跟*时一样,那种愉悦是会上瘾的!而且跑步机上挥汗如雨会让你觉得更有活力,脸部的皮肤会显得你更年轻!
随着社会的发展,雾霾越来越严重,在家里运动会是非常好的选择,跑步机*成了你必须的工具了!买了*一定要好好利用起来,制定好自己的跑步健身***,*一个APP每天记录自己的运动量,这样也能更好的促进你锻炼,不管什么运动都需要你有一颗强大的内心。
我是刘奇,喜欢跑步健身,欢迎关注我⊙∀⊙!!
可以看出题主在纠结阶段,那我*来说说我的想法吧。
首先你体重过大,跑起来一定费力,*跑步。体重过大,再加上膝关节,踝关节,腿部肌肉力量不强的话,出现运动损伤的概率较高。因此,初期,可以***取健身快走方式,快走的目的也*是让你的心跳加速,进入到有氧运动的靶心区域,即120-150之间,这样的快走强度,才有锻炼价值,然后持续时间坚持五分钟以上,以后逐步提高时间,*会起到燃烧体内脂肪的效果。你可以看到有*,某某为了捐*,需要减轻体重,用暴走的方式让自己瘦下来。其运动原理是相同的。<*r/>
<*r/>其次,说到担心半途而废,浪费钱财。我是赞成买跑步机的。因为,现在的空气环境确实堪忧,在雾霾天是不适合出去跑步,运动的,因此家中有跑步机*能在室内锻炼。而且在跑步机上的跑步,与室外有些区别,它需要的动作幅度小,不需要蹬腿发力,因此,可以*在室外多跑一些,能取得有氧锻炼的效果。
再者,既然买了跑步机,也不是小钱,我们不能浪费*不是么,买了跑步机*相当于开始*的起步,我们至少要把*收回来吧,你说呢?当然,光跑步是枯燥的。可以在室内结合徒手运动,丰富锻炼内容,这样能获得运动乐趣,能有效提高运动兴趣。
*,*是一个*,*的工程。我们在态度上要认真,在意识上要坚决。做到有***,科学合理锻炼。锻炼前后可以用照片记录身体的形态变化,也可以发布小***,当你收到朋友们的称赞时,被肯定你的积极变化时,你*感到所有流下的汗水是值得的。你会有动力坚持下去的!